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心理技能培训--什么是真正的健康

2023-05-17
5月10日上午天津市良友心理咨询中心刘海英老师为友谊里社区开展题为“情绪急救(箱)”的讲座,帮助社区居民认识心理健康,调整情绪状况。
首先刘老师给大家讲到心理健康的要重要性。随后,刘老师就常见的心理问题做了细致的讲解,包括:对所有事情的拒绝态度,常感孤独无力,反刍背后的心理,丧失创伤后调节,经历失败后抑郁,自卑与受欺负等等。让社区居民知道当自己或身边亲戚朋友出现这样的情况时,心理要有警觉,要通过适当的方式调节情绪状态。最后,就大家在关系中的压力,讲了实用的沟通技巧的方法,学习有效的沟通。
课程中,大家积极互动和分享,表达自己的理解和感受,都觉得特别有收获,其他下次课程的分享。





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