客服热线:23258449
官宣博客  |
人人网  |
QQ空间

天津心理咨询匠心品牌

15年打造了一支经验丰富咨询师团队 天津市妇联、天津市民政局心理服务合作单位

服务热线:23258449

当前位置:主页 > 新闻动态 > 良友快讯 >
【红桥心灵驿站】民康园
       6月25日上午,天津市良友心理咨询有限公司牟红梅老师,为民康园社区开展一场题为“做自己情绪的主人”的心理健康讲座。本次活动旨在帮助社区居民更好地认识和管理自己的情绪,提升生活质量。
       讲座以“串名字”的互动游戏开场,迅速拉近了居民之间的距离,营造出轻松愉快的氛围。课程中,老师首先介绍了如何觉察自己的情绪,并详细讲解了情绪的分类,包括基本情绪以及它们在不同情境下的表现形式。随后,老师探讨了负面情绪的正面意义,强调负面情绪并非一无是处,它们可以提醒我们注意问题、激发动力、促进成长。
       随后,牟老师从调整心态、改变行为、寻求支持等方面给出了实用的建议和方法。她鼓励居民们通过实践这些技巧,逐渐成为情绪的主人。较 后,老师指导并带领大家学习手指操放松练习,帮助大家掌握实用的调节。
整场讲座内容丰富、深入浅出,居民们听得津津有味,纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了情绪管理的技巧,还深刻认识到了情绪管理在生活中的重要性。














天津心理咨询网、天津心理咨询、天津青少年心理咨询、天津婚姻情感心理咨询、神经症心理咨询、企业EAP、员工心理帮助计划

办公电话:022-23258449 传真:022-23258449  预约电话:022-23254651 022-23284615 022-23395659 公益热线:022-23284615

邮编:300000 天津市互联网违法和不良信息举报中心 举报电话:022-88355238

天津市经验丰富心理咨询机构 版权所有:天津市良友心理咨询有限公司 津ICP备18001763号-1

技术支持:企商科技

关注微信号

关注微信订阅号