“学习”是一项需要理性和感性共同参与的活动。学习能力的提高，除需要掌握科学的学习策略与学习方法外，积极学习情感和学习习惯的养成也是一个重要的因素。如何帮助学生提高学习能力，2014年5月12日，良友心理咨询中心的首席培训专家宋文娟老师应邀为天津市某中学进行了一场题为：“提高你的学习能力”的心理讲座。

讲座以问题：“你学习努力吗？你对自己努力的效果满意吗？你认为问题出在哪里”引入，围绕学习境界与学习能力；学习意识与学习态度；学习习惯与学习情感；学习方法与学习效果等方面进行了探讨。与同学们谈到了，如何增强的学习意识，保持对学习活动的持久关注；如何养成良好的学习习惯，具有持久的积极的学习态度和学习行为；掌握科学学习方法，学会“全心”、“全脑”、“全程”投入学习活动；注重提高学习效果，学会做“加、减、乘、除”；增强学习效能感，善于根据“难度”安排科目和根据强弱项安排时间等进行了详尽的阐述。全体师生都深深感到：收益匪浅。校领导也非常满意。表示今后会有更深入的合作。